라마와의 랑데뷰

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SF의 고전중의 하나로 항상 얘기되는 이책은, 3대 SF작가라고 불리던 아서.C.클라크가 1973년에 발표한 소설이다. 말하자면 나보다도 나이가 많다. 3대 SF작가는, 아이작 아시모프, 아서.C.클라크, 로버트 하인리히를 말하는 것인데, 요즘도 그런 호칭을 쓰는지는 모르겠다.

이 유명한 소설을 처음 접한건 대학교때 도서관에서였다. 잠깐 초반을 읽다가 다른 소설에 더 흥미를 느껴 읽기를 중단했던거 같다. 기회가 있으면 읽어보겠다는 생각은 있었지만 상당히 오래 잊어버리고 있었다. 그러던 와중 리디셀렉트안의 구독목록에 들어있어 읽어보게 되었다.

2130년. 지구가 태양계의 여러행성이 진출한 시기. 50km에 달하는 미확인 물체가 태양계로 접근하면서 일어나는 하드 SF소설이다. 이 거대한 외계물체의 목적은 무엇인지, 내부에 들어가 탐사하면서 벌어지는 이야기를 다뤘다.

하드SF의 고전이라는 평처럼, 여러가지 과학지식과 이론으로 현실감있게 상황을 설명하고, 실제 그 안에서 이루어지는 많은 상황들은 끊임없는 긴장감을 불러일으킨다. 라마안뿐만 아니라 외부에서 일어나는 정치적 이야기들도 정말 그런일이 일어나지 않을까 하는 생각이 들게 된다.

이 소설 이후 비슷한 초기설정을 가진 이야기는 많이 만들어졌지만, 결과과 전개가 같은 경우는 거의 없었던거 같다. 그래서 인지 여전히 그렇게 옛날 이야기라는 느낌이 들지 않는다. 이런부분은 항상 고전SF의 장점으로 느껴진다.

올해 인기 상한을 치고 있는 헤일메리 프로젝트도 하드SF이다 보니 읽다보면 생각나는 부분들이 많다. 하드SF를 좋아하는 사람이라면 꼭 읽어봐야 할 책이라고 보인다.

블라스퍼머스2(Blasphemous 2) –

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블라스퍼머스는 스페인의 게임제작사인 The Game Kitchen 에서 제작한 2d 메트로배니아계열의 게임이다. 1편은 킥스타터로 모금을 받아서 제작되었는데 꽤 평이 괜찮아서 2도 개발이 되게 되었다. 1편도 호평이라 해보고 싶긴 했지만, 한글화도 안되기도 해서 해보진 않았었다.

1편도 도트그래픽을 활용하고, 중세 암흑기를 무대로 한듯한 참흑하고 잔인한 분위기가 특징인 점을 그대로 옮겨왔다. 전체적으로는 성경에서 여러가지를 해석해서 가져왔고 비유적이고 다중적이미지가 많다. 1편을 했던 사람들의 평을 보면 2편에서 부족했던 편의성을 상당히 개선했다고 한다. 1편에서 낙사하면 즉사였다고 하니..

1000년만에 무덤에서 일어나는 주인공 참회자

기묘한 이미지로 가득차 있다

게임진행은 전형적인 메트로배니아적 방식을 따른다. 진행에 따라서 특수능력(혹은 무기)를 얻어서 막혀있던 장벽을 뚫고 지도를 밝혀가며 보스를 사냥하는 식. 세가지 무기를 가지고 돌려쓰면서 기믹을 풀어가야 한다.

게임초반에 나오는 보스들 소개

개인적인 난이도를 보면, 근래 했던 메트로배니아 게임중 상당히 쉬운편에 속한다고 보인다. 바로 직전에 했던게 실크송 과 나인솔즈 라서 그랬을수도 있지만, 전투난이도는 적에게 마구 들이대지만 않으면 쉬운편이고, 보스전의 경우 대부분 2페이지도 없으며, 마지막 전 보스 외에는 2,3트 안에 클리어 가능했다.

전투 외 점프와 조작으로 해결해야 하는 플랫포머적 난이도도, 그렇게 까지 어려운 면은 없었다. 전투, 플랫포머 난이도 모두 난이도 상이였던 실크송, 전투난이도만으로 특상인 나인솔즈, 플랫포머적 난이도는 상이였던 페르시아왕자-잃어버린왕관-에 비해서 큰 스트레스 없이 즐길수 있는 게임이였다.

그래도 소규모개발사여서인지, 아니면 의도적인지는 모르나, 게임의 전체적 안내가 꽤 불친절하다. 물론 맵 자체가 그렇게 넓은 편은 아니라서 너무 친절했다면 게임 클리어 속도가 굉장히 빨라졌을꺼라 의도적인면도 있어 보인다. 그 외에 퀘스트들도 공략없이 깨는건 좀 어려운 애들이 많았다.

약간 잔인하고 잔혹한 분위기를 싫어하지 않는다면, 메트로배니아 처음 접하는 사람에게 추천해도 괜찮을만한 게임이다. 물론 아주 쉽고 예쁜 그래픽을 원한다면 앤더릴리즈가 낫겠다.

 

 

홍국. 중단.

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홍국(Red rice) 영양제 교체

전에 썼던 홍국 영양제 관련해서, 한 일주일 정도, 홍국을 4mg을 먹어보았다. 원래 스타틴을 약으로 먹으면 20mg정도 먹고, 홍국도 보통 8mg을 먹기 때문에 크게 부작용이 없을꺼라고 생각했는데.. 심리적 영향인지 몰라도, 먹고 나서 근육통이 생기는 느낌이 들었다. 평소랑 운동량은 같은데 근육통이 오는게 느낌이 좋지 않았다.

이대로 한달정도는 먹고 LDL를 체크해볼까 하는 생각도 하다가, 근래에 인상깊게 본 유튜브 컨텐츠가 생각이 났다.

자주 보는 닥터딩요. 꽤 신뢰가는 의사 컨텐츠이다. (아저씨의 최대 문제는 저 썸네일이다. 내용과도 좀 다른 어그로 끄는 썸네일이 최악.)

전통적인 심혈관내과에서는 LDL은 심혈관질관과 직접적 관계가 있고, 관리해야 하는 중요 요소로 본다. 문제는 보통 저탄고지가 세상에서 가장 좋은 식이라고 주장하는 사람들이 LDL은 수치 자체가 중요하지 않다고 주장하면서 이걸 논쟁적 주제로 가져와 버렸다. 닥터딩요는 그 LDL무의미파와 오랜 싸움을 해온 측에 속하는 사람인데, 저 영상을 올리면서 썸네일만 보면 마치 LDL무용론파의 손을 들어준것 처럼 보인다.(마치 우희종 교수가 광우병은 이제 괜찮다고 말한것과 비슷하달까)

하지만 영상 내용을 보면 Apob라는 수치가 중요하고, 그렇다고 해서 LDL역시 무시해야하는 지표는 아니라는 내용이다.(그럼 썸네일을 저렇게 달면 안되지.) 그리고, 언제나 그렇듯 자기 보고 싶은것만 보는 사람들중 강력한 저탄고지 지지자들은, 드디어 닥터딩요와 의사들이 자기말을 다 수정해야하는 증거가 나왔다고 확신을 하고 있다.

저 영상을 볼때는, 어찌되었건 LDL수치는 여전히 지켜봐야 하는 수치기 때문에 나랑 그다지 상관이 없다고 생각했다. 그런데 다시 생각해보니 ApoB수치가 낮게 나오면서 LDL이 높게 나오는 상황(현재 내가 그럴 수도 있다)에서는 어떻게 판단해야 하는가를 생각해 보게 되었다.

AI의 도움을 받아보면 ApoB가 낮은데 LDL이 높은 경우도 가능하고, 다른 수치(TG)등이 낮다면, LDL이 높다고 해서 고위험성으로 볼 필요는 없다는 것이다.

결론적으로, 홍국을 끊은 상태에서 한달정도 후 Apob와 LDL을 같이 측정해 볼 생각이다. 만일 ApoB가 낮게 나온다면 딱히 약을 먹을 필요는 없겠지.

대한민국 라면 박람회

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2026년 대한민국 라면 박람회

어느날 인터넷 배너에 송도에서 대한민국 라면 박람회를 한다고 떠서 알게된 행사. 사전등록을 하면 공짜였는데 시기를 놓쳐서 하지 못했다. 찾아보니 작년에는 서울쪽에서 했던거 같고, 올해는 송도에서.

일단 주말에 아이들과 함께 갈곳으로 생각하고 얘기해보니 간다고 해서 일요일에 방문. 사전등록을 못해 공짜이지 않아서 심리적 저항선은 있었지만 어쩔수 없었다.

그래도 현장구매는 이것저것 주긴 하는데.. 사은품도 라면다 떨어져서 과자들 집히는데로 주는 느낌

생각보다 사람들이 엄청 많고, 시식하는곳은 줄이 가득.

들어가자마자 있는 진라면 부스에서 라면 꾸미기 체험 한번하고

진라면 꾸미기 부스에서 완성한 진라면. 집에 와서 냠냠

돌아다니면서 시식코너 골라서 시식 몇개 하고, 아이스크림 하나 사먹고 마지막으로 제면 체험 하고 집으로 돌아왔다.

제면 체험! 기다린거에 비해 너무 짧은게 아닌가

딱히 뭘 한거 같지는 않은데 둘다 재밋었다고 하니 만사OK

라면대신 과자를 몇개 받았는데 너무 달다고 잘 안먹어서 내가 먹었다. 훗.

10km 러닝 1시간

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주말 10km를 달려보았다. 8km정도를 5분대 페이스로 달려볼려고 했는데 해보니 될꺼같아서 10km까지 달렸다.

중간에 약간 위기가 있었지만 마지막에 스퍼트를 해서 1시간 안을 찍었다. 한 10년간 최고기록일듯하다. 예전 마라톤 대회에서도 1시간 못찍었었는데.

근 10년간 최고 기록

이대로 늘려나가면 하프 할수 있을꺼 같기도 한데. 시간이 될려나 모르겠다. 10km넘어가면 시간 소비가 너무 많은것도 문제일듯.

홍국(Red rice) 영양제 교체

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작년 콜레스테롤 관련해서 운동을 하거나 식이로도 조절이 안되서, 홍국 영양제를 먹어보기로 했었다. 먹고 난후 딱히 다른 변화를 안했음에도 먹고 2달정도 후, 168->139로 낮아져서 효과가 꽤 있다고 생각이 들었다. 그 이후 안먹거나 하나씩 먹고 나니 또 수치가 올라가서 다시 하루에 두알씩 먹기 시작했다.

그 이후 슬슬 약이 떨어져 가서 한번 홍국에 대해 검색을 하다가, 어떤 영상을 보게 되었는데..

이 영상은 미국에서 파는 홍국 영양제에 대해 분석한 논문을 소개하는 영상이였다. 내용을 요약하면, 미국은 홍국의 주요 성분인 모노콜린K를 영양성분에 못 쓰도록 되 있어서, 실제 성분이 얼마나 들어 있는지 알수 없고, 이 논문은 주요 성분인 모노콜린K와 위험한 성분인 시트리닌이 제품에 얼마나 있는지를 분석한 논문이다.

내용을 보면 놀랍게, 꽤 많은 제품이 성분이 적게 들었고, 독성 성분인 시트리닌이 검출되 제품들도 꽤 있다는 것이다. 거기다가 여기에 내가 먹고 있는 제품인 puritan의 제품이 있는데….실제 모노콜린K가 0.16mg 밖에 안들어 있다는 놀라운 사실. 난 무엇을 먹은 것인가.. 다행히 독성인 시트리닌은 검출되지 않았다.

지금 먹는 퓨리탄 홍국. 싸서 샀더니 함량이 처참했다는 이야기.

어차피 거의 다 먹은 상황이고, 홍국을 뭘로 바꿀지 생각을 해 봤다. 미국제품은 성분표시가 안되있어서 믿을수가 없다. 영상에서 추천한 제품이 있지만 과연 그 제품이 그 성분을 계속 유지할지에 대한 확신조차 없다. 반대로 국산제품중 건기식 인증을 받은 제품들은 모노콜린K 성분을 표시하고, 시트리닌 검사를 하고 있는 상황이니 믿을 만 하다고 보였다.

그럼 국내 상품중 어떤걸 선택해야 할 것인가. 우리나라 영양제의 특징이기도 한데, 한국 제품들은 한성분만 나오는 경우는 잘 없고 대부분 복합성분으로 이루어져 있다. 홍국 같은 경우 많은 제품들이 홍국과 더불어 코엔자임Q10을 같이 함유해서 팔고 있다. 더 복합적인 제품은 요즘 당 관리로 많이 팔리는 바나바잎 추출물 까지 같이 들어있다. 나 같은 경우 현재 큐놀 코엔자임Q10을 먹고 있는 상황이라서 복합 제품 보다는, 홍국 단독제품을, 그리고 현재 최대용량인 8mg 보다 조금 적은 용량의 제품을 찾아보게 되었다.

홍국과 코큐텐복합. 함량도 가격도 나쁘지 않은데 하나만 먹을꺼면 이것도 괜찮은듯

대부분의 제품들이 홍국함량 8mg을 꽉 채워놓아서, 적은 용량의 제품은 없었다. 그래서 하루 섭취량을 2정으로 해 놓은 제품을 찾아보았다.  그래서 고른 풀무원 홍국. 홍국 단독에 용량은 8mg. 1일 섭취량은 2정

일단 이 제품을 하루에 한알, 코큐텐과 같이 먹어보고 1달 정도 있다가 혈액검사를 해볼 생각이다. 크게 줄지 않거나 부작용이 없다면 8mg으로 올려보고. 종합제품으로 갈아타도 괜찮을꺼 같다.

러닝 근래 최고 기록

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2026년 3월 14일 토요일 기록

7km 6분대 아래. 매 1km들 전부 5분대로 찎었다. 이정도면 근 10년 안에 가장좋은기록일 것이라고 생각된다. 저번주에 최대심박수 테스트 해본다고 전력질주를 한 탓이 있을려나. 여하튼 이대로 가서 10km 1시간 내로 찍을수 있으면 좋겠다.

 

위쳐 소설 완독

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꽤나 예전 위쳐3를 하고 나서 관심을 가지게 되었던 원작소설. 예전에 초기 단편집인, 1,2권만 읽었다가 리디 셀렉트 구독하는 김에 전편을 모두 다 읽게 되었다. 권수로 하면 10권에 한편한편이 짧은 편은 아니라서 읽는데 생각보다 오래 걸렸다.

위쳐 시리즈는 폴란드의 작가 안제이 사프코프스키가 집필한 환타지 물로, 폴란드에서는 국민소설급이라고 한다. 우리나라에서는 게임이 크게 히트하면서 많이 알려졌지만, 그것에 비해서 책은 그렇게 잘 되지는 않은듯 하다. 한국에서 읽어봤다고 하는 사람은 꽤 드문듯.

긴 시리즈 지만, 난 긴 이야기가 시작되는 3권보다, 초기 단편집인 1,2권을 더 좋아한다. 위쳐라는 세계관을 잘 보여주기도 하고, 여러가지 동화를 비틀어 다루는 맛이 일품이기 때문이다. 시리의 오래된피와 관련되서 수많은 권력과 암투가 벌어지는, 그리고 게임과 연결되는 본편의 이야기도 재밋지만, 후반부 특히 마지막 편인 ‘호수의 여인’ 에 와서는 작가가 이야기를 끌어가는 역량이 좀 부족하지 않았나 싶을 정도로 우연한 사건에 기대어 이야기를 풀어가고, 시간관계를 비튼다던지 하는 여러 서술트릭들도 스토리 전개에 대한 빈구멍을 메우기 위한 방편같이 느껴졌다. 뒤로 갈수록 설정이나 이야기의 중간과정을 일부러 빠뜨리고 모호하게 표현하는 방식도 마찬가지다.

소설을 다 읽고 나서, 다시 게임과 연결되는 여러가지 설정들을 찾아보는건 꽤 즐거운 일이였다. 위쳐 게임은 원작에 대한 굉장한 존중을 가지고, 깊은 이해도로 만들어져있지만, 또 여러가지 면에서 원작과는 다른 캐릭터성을 가지고 있는것도 사실이라서 여러가지 비교하면서 즐기는 맛이 있다.

꽤 긴 시리즈 지만, 위쳐를 좋아하는 사람들에게는 꼭 읽어보라고 추천해주고 싶은 소설이다.

오랜만의 자출

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어찌어찌 하다보니 꽤 오랫동안 안한 자출. 생각보다 구월동->송도가 안막히는 점도 크다. 이러다가 또 겨울이 되면 못하게 될꺼고 해서 오랜만에 자전거를 타고 나왔다.

그동안 운동을 한 영향인지 최고속도나 평속이 좀 올라간 느낌이고 좀 덜 힘들다. 날이 시원해서 그런거 일 수도 있고. 자전거 피팅이나 자세를 좀 교정했더니 손 저린것도 많이 나아진 느낌이다. 하지만 역시나 꽤 피곤하다. 이사가게 되면 어차피 못타고 다니게 될때니 타고 다닐수 있을때 많이 타고 다녀야 하나 싶다

나인 솔즈 – 웰메이드 메트로배니아 –

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네이버로 pc게임패스를 등록후, 어떤게임이 있는지 둘러보다가 평도 좋고, 그래픽도 꽤 호감이 가는 게임을 하나 발견했다. 2024년도 대만의 레드 캔들 게임즈 라는 회사가 만든 메트로배니아 게임인 나인솔즈. 난이도가 꽤 높다고 평가를 받고, 영향받은 게임이 할로우나이츠, 세키로 라고 한다.

실제 그래픽은 근래에 많이 쓰는 2d스러운 3d. 얼마전에 했던 잘 만든 메트로배니아 게임인 페르시아 왕자가 일부러 예전 느낌나는 3d를 쓴 느낌과 반대로, 2d느낌이 나는 아트워크는 꽤 친숙하다.

 

영향받은 게임처럼 플랫폼 게임의 액션보다는 전투액션에 중심을 맞췄고, 2d 세키로 라는 평 처럼, 패링을 제대로 하지 못하면 게임 진행이 안될 정도다. 대부분의 보스전은 패턴을 외우기 전에는 시작하자마자 끔살 당하기 일수고, 반대로 패턴을 거의 숙지했다면, 대부분의 공격을 패링해버릴수도 있다. 수없이 트라이를 하면서 (대부분 평균 1시간은 걸렸다) 패턴을 외우고, 패링을 해서 보스를 공략하는게 메인이다.

미려하고 귀여운 아트워크와는 반대로 내용이나 묘사는 상당히 잔혹한 편으로, 게임을 시작할때부터 고어 표현에 주의하라는 주의가 나올 정도. 스토리도 세계멸망과 더불어 인체실험등이 들어가 있어 꽤 하드한 편

세키로와 다크소울의 영향을 받았다고 제작자측에서 밝힌바와 같이, 전투의 난이도가 상당히 높다. 길에서 돌아다니는 적들에게도 방심하다가 죽는 경우가 허다하고, 2,3명이 같이 덤비면 난이도가 급상승한다. 대부분의 보스급 적들은 원클리어는 거의 불가능하다. 특히나 최종보스의 경우, 마지막 페이즈는 아예 패턴 파악자체가 어려워서 공략에 3일정도는 걸렸다. 그정도 되니 처음에는 답도 보이지 않던 1,2페이즈는 노데미지로 클리어 하는 상황이 되기도 했지만.

전투 난이도가 상당히 높지만 그 외에 플랫포머적인 스트레스는 그렇게 높지 않은 편이라 패링이 주가 되는 전투를 즐기는 사람들은 꽤 즐겁게 할수 있는, 추천할만한 메트로배니아 게임이였다. 단지 대만게임이라서 인지, 자기들이 주장하는 타오펑크 컨셉을 살리기 위해 도가적인 내용을 많이 집어넣어 놨는데.. 도가적 내용이라는게 그렇게 널리 퍼진건 아니다 보니 좀 과하게 집어넣었다는 느낌이 많이 든다. 좀 덜어내도 좋았을듯.