작년 콜레스테롤 관련해서 운동을 하거나 식이로도 조절이 안되서, 홍국 영양제를 먹어보기로 했었다. 먹고 난후 딱히 다른 변화를 안했음에도 먹고 2달정도 후, 168->139로 낮아져서 효과가 꽤 있다고 생각이 들었다. 그 이후 안먹거나 하나씩 먹고 나니 또 수치가 올라가서 다시 하루에 두알씩 먹기 시작했다.
그 이후 슬슬 약이 떨어져 가서 한번 홍국에 대해 검색을 하다가, 어떤 영상을 보게 되었는데..
이 영상은 미국에서 파는 홍국 영양제에 대해 분석한 논문을 소개하는 영상이였다. 내용을 요약하면, 미국은 홍국의 주요 성분인 모노콜린K를 영양성분에 못 쓰도록 되 있어서, 실제 성분이 얼마나 들어 있는지 알수 없고, 이 논문은 주요 성분인 모노콜린K와 위험한 성분인 시트리닌이 제품에 얼마나 있는지를 분석한 논문이다.
내용을 보면 놀랍게, 꽤 많은 제품이 성분이 적게 들었고, 독성 성분인 시트리닌이 검출되 제품들도 꽤 있다는 것이다. 거기다가 여기에 내가 먹고 있는 제품인 puritan의 제품이 있는데….실제 모노콜린K가 0.16mg 밖에 안들어 있다는 놀라운 사실. 난 무엇을 먹은 것인가.. 다행히 독성인 시트리닌은 검출되지 않았다.
지금 먹는 퓨리탄 홍국. 싸서 샀더니 함량이 처참했다는 이야기.
어차피 거의 다 먹은 상황이고, 홍국을 뭘로 바꿀지 생각을 해 봤다. 미국제품은 성분표시가 안되있어서 믿을수가 없다. 영상에서 추천한 제품이 있지만 과연 그 제품이 그 성분을 계속 유지할지에 대한 확신조차 없다. 반대로 국산제품중 건기식 인증을 받은 제품들은 모노콜린K 성분을 표시하고, 시트리닌 검사를 하고 있는 상황이니 믿을 만 하다고 보였다.
그럼 국내 상품중 어떤걸 선택해야 할 것인가. 우리나라 영양제의 특징이기도 한데, 한국 제품들은 한성분만 나오는 경우는 잘 없고 대부분 복합성분으로 이루어져 있다. 홍국 같은 경우 많은 제품들이 홍국과 더불어 코엔자임Q10을 같이 함유해서 팔고 있다. 더 복합적인 제품은 요즘 당 관리로 많이 팔리는 바나바잎 추출물 까지 같이 들어있다. 나 같은 경우 현재 큐놀 코엔자임Q10을 먹고 있는 상황이라서 복합 제품 보다는, 홍국 단독제품을, 그리고 현재 최대용량인 8mg 보다 조금 적은 용량의 제품을 찾아보게 되었다.
홍국과 코큐텐복합. 함량도 가격도 나쁘지 않은데 하나만 먹을꺼면 이것도 괜찮은듯
대부분의 제품들이 홍국함량 8mg을 꽉 채워놓아서, 적은 용량의 제품은 없었다. 그래서 하루 섭취량을 2정으로 해 놓은 제품을 찾아보았다. 그래서 고른 풀무원 홍국. 홍국 단독에 용량은 8mg. 1일 섭취량은 2정
일단 이 제품을 하루에 한알, 코큐텐과 같이 먹어보고 1달 정도 있다가 혈액검사를 해볼 생각이다. 크게 줄지 않거나 부작용이 없다면 8mg으로 올려보고. 종합제품으로 갈아타도 괜찮을꺼 같다.
꽤나 예전 위쳐3를 하고 나서 관심을 가지게 되었던 원작소설. 예전에 초기 단편집인, 1,2권만 읽었다가 리디 셀렉트 구독하는 김에 전편을 모두 다 읽게 되었다. 권수로 하면 10권에 한편한편이 짧은 편은 아니라서 읽는데 생각보다 오래 걸렸다.
네이버로 pc게임패스를 등록후, 어떤게임이 있는지 둘러보다가 평도 좋고, 그래픽도 꽤 호감이 가는 게임을 하나 발견했다. 2024년도 대만의 레드 캔들 게임즈 라는 회사가 만든 메트로배니아 게임인 나인솔즈. 난이도가 꽤 높다고 평가를 받고, 영향받은 게임이 할로우나이츠, 세키로 라고 한다.
