어제보다 좋은 페이스라 만족.

어제 하루는 좀 힘든느낌이라서 러닝은 휴식. 집안에서 오큘러스로 오랜만에 운동을 했다. 오랜만에 했더니 등과 허리가 좀 아팠는데 뛰어보니 괜찮아서 오늘도 러닝. 페이스는 좀 더 높여야 할듯.

주말을 보내고 난 러닝. 천천히 달렸다. 그러다 보니 오래 달릴수 있던듯. 내일은 어떨려나.

오늘의 러닝. 어제는 페이스가 좋았는데 오늘은 약간 힘든편이라서 페이스가 떨어졌다. 날이 점점 더워지는데 계속 이렇게 갈런지

근래 최고 기록. Runday기주 5:58

아침 러닝. 근래 뛴것중에 최고기록. 런데이 기준으로는 5km 5:58초 나왔다. 이쪽 공원에서 뛸때는 항상 순토 시계보다 핸드폰 런데이 쪽이 더 빠르게 나온다.

월요일. 느린 페이스

화요일 중간에 한번 빨리뛰어서 페이스 조절

수요일 – 4km까진 6분대 초반 페이스 유지

이번주 월화수의 러닝. 월요일은 몸이 무거워서 천천히 뛰었고, 화요일 수요일은 안정적으로 페이스를 유지하려 했지만 4km넘어가니 힘들어서 4km만 뛰었다. 조금만 더 하면 5km 6분 초반 페이스를 가져갈수 있을꺼 같은데..

금요일러닝. 이번주의 마지막 러닝이 될 것이라고 생각한다. 달리기라는건 맨 첫 발을 내딪을때 자신의 컨디션을 그대로 느낄수 있다. 이번주 초반처럼 달리는 순간, 꽤 빠른 페이스를 유지할수 있을꺼라는 생각이 드는 날도 있고, 오늘처럼 한발을 내딪는 순간, ‘아 오늘은 힘들겠구나’ 라는 느낌을 바로 받는 날이 있다. 역시 5일 연속, 거기다가 주 초반에는 저번주보다 오버페이스로 달린 영향인지 몸이 힘들어하는 느낌이다. 그래서 일명 말하는 회복주로 4km정도만 뛰었다. 확실히 천천히 뛰니 편하긴 하다. 다음주는 좀 더 빨리 달릴 수 있길.

아침 러닝. 페이스를 올리려 했는데 4km 넘어서 힘들어졌다. 매일 뛰어 휴식이 필요한 느낌이다. 어차피 주말에는 쉬니.

수요일의 러닝 슬슬 더워지고 있다. 한여름에도 잘 뛸수 있을까? 여하튼 근래 최고 페이스.

3km까지 5분대 페이스 달성. 물론 4km대에서 좀 힘들었지만 거의 걷지 않았다. 다음주에는 4km까지 5분페이스 유지할수 있을려나.

몸무게도 68대가 되었다.작년 9월이후 거의 9개월만. 이대로 쭉 가면 30대 이후 최저몸무게 목표도 가능할듯.

3km까지 꽤 좋은 페이스를 유지했다. 3km 6분1초에 했는데 4km때 걸으면서 평균이 훅 떨어졌다. Strava와 연동을 순토 시계로 하는데 첫 1km랩의 기록이 다르게 기록된다. 이유는 알수가 없네.