저번주 러닝 30km를 달성했다. 하루에 6km 5일이면 달성할수 있어서 어렵지 않을것이라고 생각했는데 달릴때의 컨디션이나 속도를 보면 몸이 좀 힘들어 하는거 같다. 이번주도 30km 달성을 목표로 할지 좀 줄일지는 뛰면서 생각해봐야겠다.
일주일 러닝 30km 달성
응답
월별 글 목록: 2025년 6월월
시놀로지 Open Vpn 설치
시놀로지 NAS 는 여러가지 기능들이 탑재되어 있다. 실재 그 기능의 반도 제대로 쓰지 못하고 있긴 하지만, 가끔씩 필요한 기능이 있으면 공부해서 써보고는 한다. 그 중에 VPN기능도 있다.
VPN을 쓰는건 대부분 다른 나라에서 접속하는 것처럼 서버를 속여서 접속이 잘 안되는 곳을 접속하는게 주요 목표다 보니, 내가 해외출장을 다니지 않는 이상, 내 집을 이용하는 VPN이라는게 무슨 의미가 있나 싶어서 그다지 신경을 쓰지 않고 있었다.
그런데, 가끔 쓰던 VPN들을 사용해도 집에서는 접속이 되는데 외부에서 접속이 안되는 경우가 있어서 해결이 될까 싶어 시놀로지 VPN을 셋팅해 보기로 했다.
가장 문제가 되었던건, 현재 쓰고 있는 이 블로그. 그냥 일반 접속은 잘 되는데 로그인을 하려고 하면 계속 막힌다. 집에서는 잘되고. 쓰고 있는 서버는 cafe24서버. 왜 막히는지는 모르지만 또 로그인만 되면 그 이후로 접속은 문제가 없는 이상한 상황
사용하는건 OPNEVPN의 소프트
시놀로지에서 VPN을 설정하고, 포트만 열고 프로그램을 까니 접속은 되는데 통해서 인터넷은 안된다. 검색해도 모르다가, chat gpt의 도움을 받았다.
OpenVpn 설정파일인 .ovpn코드를 업로드 하고 접속이 안된다고 했더니, 바로
🔧 문제 원인
❌ redirect-gateway def1 옵션이 주석 처리됨
이 옵션이 꺼져 있어서, 인터넷 트래픽(예: 웹브라우징 등)은 **로컬 게이트웨이(즉, 원래 인터넷)**로 빠져나가고 있습니다.
→ 즉, VPN은 연결되었지만 트래픽은 VPN을 경유하지 않음.
✅ 해결 방법
-
.ovpn파일에서 아래 주석을 해제하세요:
이런 답변을 해준다. 말한데로 코드 수정후 성공! 왜 기본 파일에 VPN은 되지만 트래픽이 경유하지 않는걸로 되 있는지는 의문이지만, 여하튼 잘 작동한다. 쓸 일이 있겠지.
윈도우… 사진파일 그림판 열리기 수정 실패(후 성공)
꽤 된 이야기지만, 어느순간부터 윈도우에서 사진/그림 파일을 더블 클릭하면, 그림판으로 사진이 열리는 현상이 나타났다. 당연히 뻔히 해보는 기본앱 등록이나 다른 앱으로 열기 등등을 다 해봤지만 해결이 안된다. 얼마전 윈11로 업그레이드 한것도 이게 해결이 될까 하는 겸사겸사한 마음도 있었다.
재밋는건 윈11 업글이후에 정상으로 돌아왔다가 다시 또 그러는것. 여기저기 물어보고 chatGPT 등을 활용해도 제대로된 답변이 나오지 않는다. 검색해보면 비슷한 증상을 호소하는 사람들이 상당히 많은듯한데 해결한 사람이 없다. 이거 해결하자고 윈도우를 갈아엎기는 너무 귀찮고.
어느 답변을 보니 보안프로그램이랑 관련이 있을 수도 있다는 답변이 있어, 오랜만에 유명한 구라제거기를 돌려봤다. 예전에야 여러가지 보안프로그램들이 얽혀서 컴퓨터가 많이 느려지고 해서 구라제거기 같은 앱들은 가끔 돌렸지만, 컴퓨터 스펙이 올라가고, 기본 드라이브가 SSD로 바뀌고 난 후에는 딱히 컴퓨터가 느려지는 느낌이 없어서 안돌리고 있었다.
돌려보니 생각보다 상당히 많은 프로그램들이 튀어나왔다. 지우는데만 1시간 이상 걸린듯. 구라제거기를 완료하고, 모든 파일 연결까지 덤으로 해지 한후에 해보니… 정상 복귀 되었다. 역시 모든건 보안 프로그램 탓이구만! 이라고 생각했지만.
저렇게 처리한 후 일주일 정도 지나서 사진을 클릭해 보니 또다시 그림판이 뜬다. 솔직히 이제 뭐가 문젠지 뭘 어떻게 해야할지도 모르겠다.
이후, 다시 여러가지를 시도해 보고 있다. 사진뷰어프로그램들을 일단 삭제한다던가, 코랄 페인터를 삭제한다던가. 윈도우 보안업데이트를 최신까지 끝내고, 난 지금. 이게 처음부터 이랬는지 지금 이러는지도 모르겠지만, 윈도우탐색기로 사진을 열면 설정된 뷰어로 잘 열리고, 토탈커맨드에서 열면 이제 그림판은 아닌데 윈도우 기본 사진 뷰어에서만 열리는 상황이 되었다. 이건 토탈커맨더의 문제인지. 좀 더 알아봐야 겠다.
토탈커맨더에서의 문제로 검색을 해보니 해결책이 나온다.
https://ghisler.ch/board/viewtopic.php?t=72249 이 글을 참고해서 토탈커맨서 -> 파일 -> 바꿀문자 체크 해제
를 했더니 이제 연결이 잘 된다. 어느게 원인이였고 그림판은 왜 떴는지 막 바꾸다 보니 알수도 없지만 여하튼 해결이 되서 다행이다.
아파트 계약 성공
2주정도 전 고민고민하던 부동산 계약을 끝냈다. 원래 가려 했던 아파트에서 매물이 나왔는데, 좀 싸게 나왔다. 층수도 층간소음 걱정없는 주상복합 5층(실제적으로 1층)이라서 괜찮다고 생각했는데, 우리가 이사가 날자가 내년 1월은 되어야 하니 이래저래 힘들꺼 같은 상황이였다. 자세한 상황은 모르지만 부동산 측에서 주인하고 연락을 해본다고 하더니 내년 1월 잔금으로 계약이 되었다. 여러모로 괜찮게 계약했다는 생각이 든다.
이 동네에 올라오는 매물을 보면, 집주인들이 생각하는 가격은 상당히 높은데 거래는 거의 없는거 보면 매수자와 매도자의 생각차이가 꽤나 커 보인다. 오르는건 서울부동산만. 신축은 모르지만 구축들은 재건축이슈가 없으면 딱히 오르지 않는 상황에 서울 상급지만 막 오르고 있었으니. 우리집도 빨리 잘 팔려야 할텐데.
이미 결정은 내렸지만 이 결정은 좋은 미래를 가져다 주길 기원한다. 내년엔 경기도민이 되는구나.
[케이팝 데몬 헌터스] 공식 가사 버전 모음
공식 퀄리티가 상당히 괜찮은 가사 버전 뮤직비디오들을 모았다
오프닝 곡 ‘How It’s Done’
최애곡 ‘GOLDEN’! 가사 내용은 숨겨온 나를 벗어던지고 솔직해지면서 더 앞으로 나아가자는 내용인데.. 실제 이때의 루미는 노래와 정반대의 상황으로 모든걸 숨기고 있는 상황이라, 모든 문제가 발생하는 것으로 보인다. I’m done hidin’, now I’m shinin’ like I’m born to be!
사자 보이즈의 극강 데뷔곡. 많은 사람들이 귀에 꽂힌다고 최애곡으로 꼽으나.. 공식 가사 버전의 폰트가 무려 HY견고딕으로 보여서, 폰트 담당자욕을 엄청 먹고 있음
트와이스가 불렀다는 Take dowon. 한국어 판에서는 노래 제목을 ‘끌어내려’ 라고 했는데 그냥 take down으로 하는게 더 자연스러웠을듯. 공연씬에서 당황하면서 노래가 나오니 바로 안무하는 루미가 좀 웃김.
두 주인공의 교감을 나타내는 노래. 이 노래도 은근 팬이 많은듯
2025년 6월 25일 현재. 아직도 엔딩곡이자 하이라이트라고 볼수 있는 사자보이즈의 ‘I’m your idol’ 과 헌트릭스의 ‘What it sounds like’ 가 올라오지 않고 있다. 내용 스포가 있어서 때문일지.. 빨리 올라왔으면!
케이팝 데몬 헌터스!
20일 넷플릭스에 공개된 케이팝 데몬 헌터스!
너무 취저라 훅 빠짐.
굿즈좀 만들어줘!
콜레스테롤 관리
헌혈이나 건강검진을 하면서 콜레스테롤 수치가 꾸준히 높게 나왔었다. 찾아보니 2018년도에 200약간 아래로 내려간 적이 있지만, 계속 200-250사이를 왔다갔다. 그런데 병원이나 헌혈검사에서도 그렇게 문제라고 지적된 적이 없어서 크게 신경을 쓰지 않고 있었다. 특히 어차피 감량하면 되지 않을까 하는 생각이 컸다.
LDL이 그렇게 높지 않았던건지, 260을 넘지 않으면 별 얘기를 하지 않는건지.. 크게 이상있다는 얘기를 들은적이 없다
그러다가 5월초, 오랜만에 시간이 나서 헌혈을 했다. 어딘가에서 한마음혈액원이 적십자 헌혈의집보다 사은품이나 설비가 좋다고 해서 논현에 있는 한마음헌혈원을 한번 가봤다. 한마음헌혈원은 처음이라고 생각했는데 가서 보니 상당히 예전 홍대에 있는 헌혈의집에서 한적이 있다고 한다. 실제 경험은 딱히 한마음혈액원을 찾아갈 필요는 없을듯 하다. 뭔가 이벤트가 있으면 모를가.
무엇보다 헌혈에 대한 검사 결과를 웹에서만 볼수 있다는건 적십자대비 큰 단점. 앱의 보완이 시급해보인다.
헌혈 후 혈액 검사 결과를 받았는데, 콜레스테롤 수치가 또 높았다. 230이 나왔는데, 근래 딱히 많이 먹지 않거나, 유산소운동을 안하고 있는게 아니라서 상당히 의문이 가는 결과였다. 일단 매일 먹는 에스프레소 커피에 있는 크레마가 콜레스테롤을 높인다는 얘기가 있어서 이게 좀 의심되었다. 찾아보니, 드립커피 처럼 필터에 걸러먹으면 괜찮다는 말이 있어다이소에서 커피필터와 드리퍼를 사와서 에스프레소 커피를 종이필터에 걸러서 먹기 시작했다.
그리고 한달. 6월초가 되어, 이번에도 다시 헌혈을 하러 가 봤다. 1달동안의 결과를 기대했는데..이번에는 반대로 수치가 전보다 높은 250이 나왔다. 물론, 공복을 유지한것도 아니다 보니 정확하지는 않겠지만 그렇다고 해도 전혀 변화가 없어서 놀라면서도 뭘 어떻게 해야 하는지에 대한 고민이 커졌다. 일단, 식이를 바꿔보기 전, 제대로 된 측정을 하기 위해서 혈액검사를 할 곳을 알아봤다.
실제 동네내과에서도 검사는 하지만 아무래도 검사비가 몇만원씩 하니 좀 아까워서 검색을 해보니, 보건소에서도 가능하다고 한다. 문제는 아마 의사때문인거 같은데, 모든 보건소가 가능한게 아니였다. 찾아보니 강화보건소에서 가능하다고 해서 보건소에서 검사를 해 보았다. 검사비는 놀랍게도 1,100원! 단점은 결과를 받으려면 무조건 다시 가야 한다.
공복에 검사를 받으니 수치는 228정도가 나오고, LDL이 163정도라 조절이 필요하다고 한다. 운동이야 항상하고 있으니 애매하고 결국 뭘 줄여야 할지의 문제인데, 한번씩 먹는 땅콩버터나 과자류를 의식적으로 멀리하고, 한 달 정도 후 다시 검사를 받아볼 예정이다. 몇년간 수치가 늘어나고 있지는 않으나, 체중이 줄고 있는 상황에서 수치가 높으니 이유를 알기가 어렵다. 그냥 절대 체중 자체가 너무 많은것일수도 있고. 일단 여러가지를 해보면서 테스트를 볼 계획이다.